GASTRİTİ OLANLARIN DİKKATİNE GASTRİT HASTALARINA BESLENME TAVSİYELERİ

Gastrit kısaca mide mukozasının yani mide iç yüzeyinin iltihaplanması olaraktanımlanabilir. İki türü bulunmaktadır; biri ani başlangıcı olan akut gastrit, diğeri ise kronik gastrittir.Midenin iltihaplanmasından kaynaklanan gastrite karşı en etkin tedavinin yolu doğru şekilde beslenmekten geçiyor. Diyet gastrit tedavisinin önemli bir parçasıdır.

Gastrit Tedavisine Yönelik Beslenme Önerileri

Yemeklerinizi az az, sık sık ve her gün aynı saatte yemeye özen gösterin.

Yemekleri yavaş yavaş yiyiniz ve çok iyi çiğneyiniz.

Besinleri çok sıcak ve çok soğuk olarak tüketmeyiniz.

Hazımsızlık yapan besinlerden uzak durunuz.

Koyu çay, kahve (kafeinsiz dahil), kızartma ve kavurmalar, baharat, ketçap, mayonez gibi besinleri tüketmeyiniz.

Alkol ve sigara tüketiminden kaçınınız.

C vitamini alımını desteklemek için hergün taze sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.

Peki gastrite iyi gelen besinler nelerdir?

Havuç, taze fasulye, kabak, patates

Elma (kabuksuz), armut, muz, şeftali

Balık, tavuk, hindi göğsü gibi az yağlı yiyecekler

Hindistan cevizi yağı

Probiyotik besinler

Uzak durulması gereken besinler ise...

Çikolata, kahve, alkol, asitli içecekler

Her türlü işlenmiş gıdalar

Domates gibi asitli yiyecekler, turşu

Yüksek yağ, şeker ve yapay tatlandırıcı içeren yiyecek ve içecekler

Yağda kızartılmış ve kavrulmuş besinler

Kurubaklagiller ve turunçgiller

Aşırı baharatlı besinler

Gastrit diyetini uygulamak, sindirim sağlığını iyileştirmeye, semptomları hafifletmeye ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Sağlıklı yiyeceklertüketmek, daha iyi sağlığa doğru uzun bir yol kat edebilir.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Havva Çil - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kütahya'nın Sesi Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kütahya'nın Sesi Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kütahya'nın Sesi Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kütahya'nın Sesi Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Simav Naşa Beldesinde AK Parti Belediye Başkan adayı kim olmalı?
Tüm anketler