Domaniçli Diyetisyen açıkladı; İşte kilo verememenizin sebebi

Kilo vermek için her yolu deniyor ancak bir türlü sonuç alamıyorsanız? Sorun D vitamini eksikliğinde olabilir! Domaniçli Diyetisyen Halil Emre Göktaş, kilo vermede kritik rol oynayan D vitamininin önemini ve eksikliğinin yol açtığı problemleri ele alıyor.

Büyütmek için resme tıklayın

TÜRK TOPLUMUNUN %95'İ D VİTAMİNİ EKSİK!

Diyetisyen Göktaş, D vitamini eksikliğinin yaygınlığının altını çiziyor: "Maalesef Türk toplumunun yaklaşık %95'i D vitamini eksikliği yaşıyor. Bu durum, kilo verme çabalarımızda önemli bir engel oluşturabiliyor."

D VİTAMİNİ NEDEN ÖNEMLİ?

D vitamini sadece kemik sağlığı için değil, kilo kontrolü için de gereklidir. Göktaş, D vitamininin işlevlerini şöyle sıralıyor:

  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Yağ yakımını destekler.
  • İştahı kontrol altına alır.
  • İnsülin direncini düşürür.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

D vitamini eksikliği her zaman belirgin semptomlar göstermeyebilir. Yine de dikkat edilmesi gereken bazı belirtiler şunlardır:

  • Yorgunluk ve halsizlik
  • Kas ve kemik ağrıları
  • Depresyon ve ruh hali bozuklukları
  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması
  • Kilo vermede zorluk

D VİTAMİNİ NASIL ALINIR?

D vitamini ihtiyacımızı güneş ışığından karşılayabiliriz. Fakat günümüzde güneş ışığı almamız yetersiz kalabiliyor. Bu nedenle D vitamini takviyesi almak önemlidir. Diyetisyen Göktaş, D vitamini takviyesi kullanmadan önce kan testi yaptırmayı ve doktora danışmayı öneriyor.

D VİTAMİNİ İLE KİLO VERME YOLUNDA!

Diyetisyen Halil Emre Göktaş, D vitamini eksikliğinin giderilmesinin kilo verme yolunda önemli bir adım olduğunu vurguluyor. D vitamini takviyesinin yanı sıra dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku da kilo verme hedeflerinize ulaşmada size yardımcı olacaktır.

Unutmayın, sağlıklı kilo verme için tek bir sihirli çözüm yoktur. D vitamini eksikliğinin önüne geçerek ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinerek kilo verme hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

# dikkat

18 Nis 2024 - 13:00 Kütahya/ Domaniç- Sağlık

Mahreç  İsmail Saraç


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kütahya'nın Sesi Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kütahya'nın Sesi Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kütahya'nın Sesi Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kütahya'nın Sesi Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.